Vinte lições para um melhor viver

1. No máximo a cada duas horas de trabalho,
 faça pausas de dez minutos.
Repita essas pausas na vida diária e pense em você,
analisando suas atitudes.


2. Aprenda a dizer "não" sem sentir culpa ou achar que magoou alguém.
Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para improviso,
 consciente de que nem tudo depende de você.


4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.
Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais,
 você se exaure.

5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.
No trabalho, em casa, no grupo habitual.
Por mais que isso lhe desagrade, t
udo anda sem a sua atuação,
 a não ser você mesmo.


6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.
Não é você a fonte dos desejos,
 o eterno mestre de cerimônias.


7. Peça ajuda sempre que necessário,
tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários
 e elimine-os, porque são pura perda de tempo
 e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir,
comer e tomar banho,
sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.


10.Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias.
Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11.Família não é você: ela está junto de você,
compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12.Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso,
 a trava do movimento e da busca.


13.É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e com quem falar abertamente,
 próxima de você ou, no máximo, num raio de cem quilômetros.
Não adianta estar mais longe.

14.Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.


15.Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse
 lixo mental;
escute o que falaram bem, com reserva analítica,
sem qualquer convencimento.


16.Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...
para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17.A rigidez é boa na pedra, não no homem.
 A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.


18.Uma hora de intenso prazer substitui,
 com folga, três horas de sono perdido.
 O prazer recompõe mais que o sono.
 Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.


19.Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas:
 a intuição,
 a inocência
e a fé.


20.Entenda de uma vez por todas,
definitiva e conclusivamente:
 você é aquilo que fizer de você mesmo.